вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: вода боржоми- 100.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, вода- 300.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1047.51 жиры:38.19 г. белки: 42.71 г. углеводы: 157.06 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 960.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.87 г. Кальций: 212.1 мг.
Магний: 154.75 мг. Натрий: 490.85 мг.
Сера: 334.6 мг. Хлор: 603.3 мг.
Витамин А: 2.95 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 4.14 мг. Витамин РР: 12.29 мг.
Железо: 9.62 мг. Фосфор: 567.85 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 41.65 мг.
Витамин Н: 5.05 мкг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.29 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru