вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр

кофе с молоком - 100.00 гр, печенье - 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 251.795 жиры:6.81 г. белки: 4.78 г. углеводы: 45.81 г.

съедено еды: 145 гр. , воды в рационе: 90.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 мкг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 10 мкг. Витамин В9: 1.5 мкг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 0.92 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 0.65 мг. Калий: 138.4 мг.
Кальций: 49 мг. Магний: 16.55 мг.
Натрий: 31.4 мг. Фосфор: 64.65 мг.
Сера: 8.5 мг. Хлор: 32.3 мг.
Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru