вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, аджика- 500.00 гр, вода- 500.00 гр, батон- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 506.97 жиры:29.585 г. белки: 18.82 г. углеводы: 44.64 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1218.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин РР: 6.95 мг. Железо: 9.87 мг.
Калий: 2.21 г. Кальций: 166.25 мг.
Магний: 151.7 мг. Натрий: 296.8 мг.
Фосфор: 229.3 мг. Витамин А: 4.5 мг.
Витамин В3: 0.59 мг. Витамин В6: 1.03 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 8.8 мг.
Витамин Н: 1.01 мкг. Витамин С: 136 мг.
Сера: 58.2 мг. Хлор: 1.34 г.
Йод: 8.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru