вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 30.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 90.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

Сытный завтрак

ИТОГ:

ккал.: 423.434 жиры:5.923 г. белки: 26.87 г. углеводы: 70.03 г.

съедено еды: 693 гр. , воды в рационе: 582.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.49 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.03 мг. Витамин Н: 7.21 мкг.
Витамин РР: 8.42 мг. Витамин С: 6.36 мг.
Железо: 5.47 мг. Калий: 458.03 мг.
Кальций: 67.18 мг. Магний: 68.55 мг.
Натрий: 63.37 мг. Фосфор: 454.56 мг.
Сера: 211.47 мг. Хлор: 177.41 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru