вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 30.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 140.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

Сытный обед......

ИТОГ:

ккал.: 562.584 жиры:6.093 г. белки: 26.8 г. углеводы: 106.8 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 1075.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.84 мг. Витамин Н: 5.21 мкг.
Витамин РР: 7.88 мг. Витамин С: 6 мг.
Железо: 6.05 мг. Калий: 505.23 мг.
Кальций: 82.98 мг. Магний: 84.95 мг.
Натрий: 54.37 мг. Фосфор: 583.06 мг.
Сера: 212.77 мг. Хлор: 162.01 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru