вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, вода- 1200.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 100.00 гр, окрошка мясная- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 577.75 жиры:33.9 г. белки: 40.7 г. углеводы: 30.8 г.

съедено еды: 2.45 кг. , воды в рационе: 2198.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.53 мг.
Витамин РР: 14 мг. Железо: 8.15 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 144.85 мг.
Магний: 147.55 мг. Натрий: 127.35 мг.
Фосфор: 472.4 мг. Витамин А: 0.79 мг.
Витамин В3: 1.45 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.5 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 15.45 мг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Сера: 371.5 мг.
Хлор: 193.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru