вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак + обед: шампанское- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, кабачки вареные- 120.00 гр, рыба жареная- 120.00 гр, груша- 135.00 гр, яблоко- 165.00 гр, Сыр “Грация“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 881.875 жиры:28.125 г. белки: 55.12 г. углеводы: 56.3 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 741.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 8.75 мг.
Железо: 1.01 г. Калий: 1.91 г.
Кальций: 164.81 мг. Магний: 151.55 мг.
Натрий: 170.1 мг. Фосфор: 315.03 мг.
Витамин B1: 0.34 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 5.13 мг.
Витамин Н: 0.75 мкг. Витамин С: 37.77 мг.
Сера: 185.07 мг. Хлор: 170.37 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru