вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: орех грецкий- 25.00 гр, яблоко- 172.00 гр, обед: морковь- 116.00 гр, банан(ГИ:65)- 91.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 352.623 жиры:17.559 г. белки: 5.95 г. углеводы: 38.52 г.

съедено еды: 404 гр. , воды в рационе: 67.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.6 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.84 мг. Витамин РР: 2.47 мг.
Витамин С: 32.8 мг. Железо: 5.72 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 97.12 мг.
Магний: 147.28 мг. Натрий: 98.04 мг.
Фосфор: 249.2 мг. Сера: 40.56 мг.
Хлор: 82.77 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.59 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru