вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): суп тыквеный- 170.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, куриная грудка- 60.00 гр

на обед опять суп

ИТОГ:

ккал.: 133.18 жиры:1.38 г. белки: 17.18 г. углеводы: 10.48 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 43.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 8.58 мкг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин РР: 4.76 мг.
Железо: 1.74 мг. Калий: 165.4 мг.
Кальций: 16.6 мг. Магний: 20.2 мг.
Натрий: 164 мг. Фосфор: 130.6 мг.
Сера: 122 мг. Хлор: 242.2 мг.
Йод: 4.72 мкг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин С: 1.08 мг. Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru