вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: Кабачок+том+горох+лук- 200.00 гр, сухари- 90.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 413 жиры:6.8 г. белки: 19.66 г. углеводы: 69.92 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 356.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.99 мг. Витамин B1: 3.74 мг.
Витамин В2: 3.3 мг. Витамин В3: 11.58 мг.
Витамин В6: 9.29 мг. Витамин В9: 1.24 мг.
Витамин Е: 30.96 мг. Витамин РР: 61.48 мг.
Витамин С: 1.31 г. Железо: 49.7 мг.
Калий: 719.32 мг. Натрий: 412.76 мг.
Фосфор: 1.77 г. Сера: 430.7 мг.
Хлор: 423.58 мг. Йод: 17.41 мг.
Витамин Н: 0.09 мкг. Кальций: 264.5 мг.
Магний: 98.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru