вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

натощак: вода- 300.00 гр, завтрак (09:00): мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): горошек зеленый консер.- 110.00 гр, антрекот жареное мясо- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1077.832 жиры:57.837 г. белки: 75.9 г. углеводы: 67.88 г.

съедено еды: 604 гр. , воды в рационе: 338.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.03 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин В3: 3.51 мг. Витамин В6: 1.42 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.01 мг. Витамин С: 15.96 мг.
Железо: 23.16 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 221.53 мг. Магний: 205.77 мг.
Натрий: 227.75 мг. Фосфор: 931.32 мг.
Сера: 703.71 мг. Хлор: 286.06 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин Е: 11.81 мг. Витамин Д: 1.98 мкг.
Витамин B12: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru