вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, азу тушеное мясо- 50.00 гр, вода- 2500.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 296.526 жиры:16.457 г. белки: 17.05 г. углеводы: 21.98 г.

съедено еды: 3.66 кг. , воды в рационе: 3301.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин РР: 12.46 мг. Железо: 11.09 мг.
Калий: 1.93 г. Кальций: 137.7 мг.
Магний: 179.85 мг. Натрий: 44.89 мг.
Фосфор: 313.18 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 8.8 мг. Витамин Е: 1.9 мг.
Витамин Н: 1 мкг. Витамин С: 21.4 мг.
Витамин B12: 0.65 мкг. Сера: 115.2 мг.
Хлор: 271.75 мг. Йод: 8.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru