вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): вода- 300.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 98.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 282.636 жиры:13.664 г. белки: 30.96 г. углеводы: 38.27 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 402.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.47 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.55 мг. Витамин С: 2.2 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Железо: 4.71 мг. Калий: 370.8 мг.
Кальций: 80.58 мг. Магний: 71.29 мг.
Натрий: 101.04 мг. Фосфор: 317.9 мг.
Сера: 235.59 мг. Хлор: 2.34 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru