вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

клубника- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

Ещё килограмм ушёл

ИТОГ:

ккал.: 485.227 жиры:17.703 г. белки: 16.95 г. углеводы: 70.47 г.

съедено еды: 453 гр. , воды в рационе: 353.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.45 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 3.94 мг.
Витамин С: 52.05 мг. Железо: 9.36 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 321.35 мг.
Магний: 196.95 мг. Натрий: 132.46 мг.
Фосфор: 455.22 мг. Сера: 160.25 мг.
Хлор: 274.25 мг. Йод: 1.62 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru