вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18 00: семечки- 30.00 гр, вареники с картофелем- 120.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 580.17 жиры:29.13 г. белки: 19.14 г. углеводы: 64.23 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 89.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.71 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин РР: 9.89 мг. Железо: 23.97 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 200.94 мг.
Магний: 149.91 мг. Натрий: 124.5 мг.
Фосфор: 373.83 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.63 мг.
Витамин Н: 2.78 мкг. Витамин С: 29.94 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Сера: 80.25 мг. Хлор: 1.16 г.
Йод: 9.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru