вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (06:30): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, вода- 300.00 гр, салат мясной- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 215.112 жиры:10.524 г. белки: 9.14 г. углеводы: 23.35 г.

съедено еды: 764 гр. , воды в рационе: 612.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин РР: 5.23 мг.
Витамин С: 3.35 мг. Железо: 13.4 мг.
Калий: 786.26 мг. Кальций: 111.05 мг.
Магний: 111.84 мг. Натрий: 55.07 мг.
Фосфор: 200.51 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 2.46 мкг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин Н: 0.99 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Сера: 28.68 мг. Хлор: 16.68 мг.
Йод: 1.89 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru