вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка мясная- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 651.9 жиры:23.4 г. белки: 29.4 г. углеводы: 86.4 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 821.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.2 мг. Витамин С: 10.5 мг.
Витамин Д: 0.66 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 892.5 мг.
Кальций: 293.1 мг. Магний: 90.9 мг.
Натрий: 169.5 мг. Фосфор: 411 мг.
Сера: 260.4 мг. Хлор: 299.4 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru