вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): хлебцы- 8.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, сыр российский- 40.00 гр

это мой перекус

ИТОГ:

ккал.: 187.538 жиры:13.262 г. белки: 11.55 г. углеводы: 5.84 г.

съедено еды: 198 гр. , воды в рационе: 122.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин РР: 1.43 мг. Железо: 0.61 мг.
Калий: 174.8 мг. Кальций: 411.85 мг.
Магний: 36.05 мг. Натрий: 328.15 мг.
Фосфор: 231.9 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 7.6 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин С: 0.28 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Холестерин: 35.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru