вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, шоколад- 30.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, гречка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1074.12 жиры:43.49 г. белки: 41.37 г. углеводы: 137.95 г.

съедено еды: 2.38 кг. , воды в рационе: 2026.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.1 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 13.06 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 13.51 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 95 мг.
Магний: 279 мг. Натрий: 697.1 мг.
Фосфор: 712.4 мг. Сера: 326 мг.
Хлор: 1.09 г. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru