вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, огурец- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 243.44 жиры:12.96 г. белки: 19.78 г. углеводы: 42 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 170.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.51 мг. Витамин Н: 6.69 мкг.
Витамин РР: 4.77 мг. Витамин С: 12.1 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Железо: 3.29 мг. Калий: 381.9 мг.
Кальций: 89.1 мг. Магний: 69.8 мг.
Натрий: 73.8 мг. Фосфор: 267.9 мг.
Сера: 143.6 мг. Хлор: 2.38 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru