вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): вода- 400.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

мой первый перекус именно такой

ИТОГ:

ккал.: 206.994 жиры:14.852 г. белки: 12.4 г. углеводы: 6.28 г.

съедено еды: 458 гр. , воды в рационе: 420.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.86 мг. Калий: 107.78 мг.
Кальций: 510.02 мг. Натрий: 411.7 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 9.5 мкг. Витамин Е: 0.15 мг.
Витамин РР: 0.26 мг. Витамин С: 0.55 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Магний: 33.8 мг.
Фосфор: 286.48 мг. Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru