вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): хлебцы- 8.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, сыр российский- 27.00 гр

перекусы мои перекусы

ИТОГ:

ккал.: 140.348 жиры:9.427 г. белки: 8.43 г. углеводы: 5.81 г.

съедено еды: 185 гр. , воды в рационе: 117.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин РР: 1.4 мг. Железо: 0.56 мг.
Калий: 159.72 мг. Кальций: 281.85 мг.
Магний: 29.55 мг. Натрий: 221.55 мг.
Фосфор: 161.7 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 5.13 мкг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин С: 0.19 мг.
Витамин B12: 0.38 мкг. Холестерин: 23.76 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru