вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 60.00 гр, пельмени отварные- 176.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

Очень сытно поела

ИТОГ:

ккал.: 1267.018 жиры:90.665 г. белки: 50.09 г. углеводы: 73.03 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 1160.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 16.79 мг. Витамин РР: 5.94 мг.
Витамин С: 2.68 мг. Железо: 9.3 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 149.79 мг.
Магний: 187.62 мг. Натрий: 153.86 мг.
Фосфор: 770.74 мг. Сера: 552.27 мг.
Хлор: 2.78 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 5.98 мкг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 2.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru