вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 900.00 гр, вода- 2500.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 30.00 гр, тефтели мясные- 130.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 431.2 жиры:23.085 г. белки: 24.88 г. углеводы: 35.21 г.

съедено еды: 3.6 кг. , воды в рационе: 3249.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин РР: 11.1 мг. Железо: 5.88 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 121.2 мг.
Магний: 142.7 мг. Натрий: 241.08 мг.
Фосфор: 320.02 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.62 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.46 мг.
Витамин Н: 4.33 мкг. Витамин С: 11.47 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Сера: 213.12 мг.
Хлор: 1.41 г. Йод: 8.04 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru