вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 600.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 140.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, масло сливочное- 100.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1163.167 жиры:85.694 г. белки: 16.19 г. углеводы: 87.24 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 606.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин РР: 4.49 мг. Железо: 23.94 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 180.7 мг.
Магний: 157.75 мг. Натрий: 784.63 мг.
Фосфор: 332.38 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 133.6 мг. Витамин Н: 2.98 мкг.
Сера: 92.6 мг. Хлор: 1.18 г.
Витамин А: 1.07 мг. Витамин С: 22.1 мг.
Витамин Д: 0.2 мг. Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru