вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, апельсин- 125.00 гр, вода- 1250.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, грейпфрут- 80.00 гр, Салат (ПОПУ)- 150.00 гр, курица на пару- 200.00 гр, сухари- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 857.29 жиры:28.27 г. белки: 33.94 г. углеводы: 91.21 г.

съедено еды: 2.58 кг. , воды в рационе: 1797.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.41 мг. Кальций: 292.65 мг.
Магний: 184.07 мг. Фосфор: 325.3 мг.
Витамин А: 3.62 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 4.41 мг.
Витамин РР: 7.59 мг. Витамин С: 375.38 мг.
Калий: 1.9 г. Натрий: 136.38 мг.
Сера: 38.35 мг. Хлор: 175.8 мг.
Йод: 13.88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru