вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): каша гречневая на воде- 140.00 гр, огурец- 180.00 гр

это мой обед

ИТОГ:

ккал.: 241.92 жиры:1.58 г. белки: 8.44 г. углеводы: 46 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 171 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 7.2 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 1.62 мкг.
Витамин РР: 0.36 мг. Витамин С: 18 мг.
Железо: 1.62 мг. Калий: 253.8 мг.
Кальций: 41.4 мг. Магний: 25.2 мг.
Натрий: 14.4 мг. Фосфор: 75.6 мг.
Хлор: 45 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru