вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): хлебцы- 8.00 гр, вода- 400.00 гр, сыр российский- 42.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

вот такой у меня перекус

ИТОГ:

ккал.: 181.784 жиры:12.604 г. белки: 11.38 г. углеводы: 5.69 г.

съедено еды: 452 гр. , воды в рационе: 417.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 7.98 мкг. Витамин Е: 0.13 мг.
Витамин РР: 0.24 мг. Витамин С: 0.49 мг.
Витамин B12: 0.59 мкг. Железо: 1.81 мг.
Калий: 98.32 мг. Кальций: 429.9 мг.
Магний: 29.8 мг. Натрий: 346.04 мг.
Фосфор: 243.28 мг. Холестерин: 36.96 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru