вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 600.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, орех грецкий- 50.00 гр, пельмени отварные- 160.00 гр

Сегодня пила очень мало воды

ИТОГ:

ккал.: 1122.794 жиры:79.473 г. белки: 44.88 г. углеводы: 65.95 г.

съедено еды: 813 гр. , воды в рационе: 746.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин РР: 5.38 мг.
Витамин С: 2.34 мг. Железо: 8.57 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 131.89 мг.
Магний: 162.76 мг. Натрий: 139.96 мг.
Фосфор: 677.28 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 14.22 мг. Сера: 497.52 мг.
Хлор: 2.52 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 5.44 мкг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 1.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru