вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): каша гречневая на воде- 100.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, редис- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 234.15 жиры:2.1 г. белки: 18.2 г. углеводы: 33.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 178 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 9.15 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 5.9 мкг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 23.4 мг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Железо: 2.2 мг.
Калий: 365.5 мг. Кальций: 50.5 мг.
Магний: 29.5 мг. Натрий: 48 мг.
Фосфор: 146.5 мг. Сера: 93 мг.
Хлор: 85.5 мг. Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru