вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: мандарин- 180.00 гр, Салат (ПОПУ)- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, грейпфрут- 260.00 гр, завтрак: мармелад(ГИ:60)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 713.68 жиры:28.63 г. белки: 35.26 г. углеводы: 111.4 г.

съедено еды: 2.49 кг. , воды в рационе: 1754.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.24 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин Е: 3.06 мг. Витамин РР: 9.73 мг.
Витамин С: 714.15 мг. Железо: 12.78 мг.
Калий: 3.28 г. Кальций: 489.8 мг.
Магний: 299.15 мг. Натрий: 269.35 мг.
Фосфор: 535.9 мг. Витамин В3: 2.93 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Н: 8.82 мг.
Сера: 34.2 мг. Хлор: 338.1 мг.
Йод: 27.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru