вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 800.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 512.8 жиры:12 г. белки: 11.2 г. углеводы: 96.8 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 706.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 2.4 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 783.2 мг.
Кальций: 320 мг. Магний: 85.6 мг.
Натрий: 121.6 мг. Фосфор: 268.8 мг.
Сера: 68 мг. Хлор: 258.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru