вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

начало дня: сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе натуральный без сахара- 300.00 гр, завтрак: Говяжья пашина(рулет)- 99.00 гр, Говяжья пашина(рулет)- 86.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, редис- 52.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 446.719 жиры:29.672 г. белки: 34.78 г. углеводы: 6.3 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 66.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.73 мг. Калий: 184.49 мг.
Кальций: 40.34 мг. Натрий: 7.23 мг.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 9.2 мкг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 6.72 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.18 мкг.
Витамин РР: 0.11 мг. Витамин С: 19 мг.
Магний: 10.36 мг. Фосфор: 28.08 мг.
Сера: 4.8 мг. Хлор: 34.48 мг.
Йод: 4.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru