вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, курага персиковая- 10.00 гр, йогурт 1.5 %- 180.00 гр, вода- 200.00 гр

чай зеленый в сухом виде - 2.00 гр, курага персиковая - 10.00 гр, йогурт 1.5 % - 180.00 гр, вода - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 119.618 жиры:2.842 г. белки: 8.08 г. углеводы: 16.47 г.

съедено еды: 392 гр. , воды в рационе: 357.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 0.73 мг.
Витамин С: 1.78 мг. Железо: 2.12 мг.
Калий: 527.5 мг. Кальций: 244.6 мг.
Магний: 45 мг. Натрий: 105.74 мг.
Фосфор: 206.68 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 48.6 мг.
Хлор: 180 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru