вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: томаты- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, обед: киви(ГИ:50)- 100.00 гр, ужин: суп картоф. с макаронами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 310.99 жиры:3 г. белки: 9.5 г. углеводы: 57.5 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 273.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.73 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 100 мг.
Железо: 6.1 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 96.6 мг. Магний: 103.1 мг.
Натрий: 660.2 мг. Фосфор: 246.2 мг.
Сера: 95.7 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru