вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, вода- 2500.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 273.6 жиры:15.2 г. белки: 18 г. углеводы: 18 г.

съедено еды: 3.3 кг. , воды в рационе: 3172 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин РР: 7.2 мг. Железо: 5.2 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 106 мг.
Магний: 94.4 мг. Натрий: 81.6 мг.
Фосфор: 238 мг. Витамин А: 1.6 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин С: 19.6 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Сера: 72.8 мг. Хлор: 77.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru