вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, жаркое из курицы- 200.00 гр, вода- 2500.00 гр, бифштекс тушен.- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 976.652 жиры:68.514 г. белки: 64.2 г. углеводы: 22.67 г.

съедено еды: 3.21 кг. , воды в рационе: 3024.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин РР: 13.82 мг. Железо: 22.28 мг.
Калий: 1.68 г. Кальций: 250.2 мг.
Магний: 206.7 мг. Натрий: 287.58 мг.
Фосфор: 897.76 мг. Витамин А: 0.49 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 1.4 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.9 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 21.6 мг.
Витамин Д: 0.9 мкг. Витамин B12: 4.3 мкг.
Сера: 597.6 мг. Хлор: 243.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru