вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат греческий с брынзой- 400.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, форель на пару без костей- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1159.8 жиры:88.4 г. белки: 19.2 г. углеводы: 28.8 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 396.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.84 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.2 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 219.4 мг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 667.4 мг. Магний: 78.2 мг.
Натрий: 1.57 г. Фосфор: 425.4 мг.
Сера: 147.8 мг. Хлор: 4.98 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru