вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: камбала на пару- 100.00 гр, капуста цветная вареная- 200.00 гр, батон из муки крупного помола- 30.00 гр

ужин: камбала на пару - 100.00 гр, капуста цветная вареная - 200.00 гр, батон из муки крупного помола - 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 215.08 жиры:4.27 г. белки: 5.68 г. углеводы: 22.21 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 192 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.69 мкг.
Витамин РР: 1.65 мг. Витамин С: 56.8 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Железо: 1.97 мг.
Калий: 366.9 мг. Кальций: 92.7 мг.
Магний: 39.5 мг. Натрий: 160.6 мг.
Фосфор: 82.6 мг. Сера: 74.9 мг.
Хлор: 308.3 мг. Йод: 4.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru