вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): каша гречневая на воде- 100.00 гр, курица фаршированная- 60.00 гр

на обед у меня еще огурчики, свежие

ИТОГ:

ккал.: 348.18 жиры:17.56 г. белки: 12.5 г. углеводы: 33.26 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 41.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 3.9 мкг.
Витамин Е: 3.48 мг. Витамин Н: 3.42 мкг.
Витамин РР: 1.32 мг. Витамин С: 1.02 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 2.88 мг. Калий: 159.96 мг.
Кальций: 35.64 мг. Магний: 21.54 мг.
Натрий: 87.42 мг. Фосфор: 98.7 мг.
Сера: 65.28 мг. Хлор: 67.74 мг.
Йод: 4.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru