вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр моцарелла- 30.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

Стандартный завтрак

ИТОГ:

ккал.: 372.96 жиры:11.25 г. белки: 15.4 г. углеводы: 55.48 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 180.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.95 мг.
Витамин РР: 2.76 мг. Витамин С: 1.44 мг.
Витамин B12: 0.62 мкг. Железо: 1.3 мг.
Калий: 316.1 мг. Кальций: 455.2 мг.
Магний: 51.4 мг. Натрий: 296 мг.
Фосфор: 304.2 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин Н: 5 мкг. Сера: 47 мг.
Хлор: 73.6 мг. Йод: 8.2 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru