вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб пшеничный- 35.00 гр, семечки- 30.00 гр, рагу из овощей- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 614.85 жиры:32.54 г. белки: 15.05 г. углеводы: 68.04 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 99.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.08 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин В3: 0.22 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.34 мг.
Витамин Н: 1.09 мкг. Витамин РР: 4.8 мг.
Железо: 23.51 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 163.45 мг. Магний: 135.15 мг.
Натрий: 282.25 мг. Фосфор: 272.5 мг.
Сера: 43.9 мг. Хлор: 343.25 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин С: 21.5 мг.
Йод: 5.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru