вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирог с рыбой- 150.00 гр, ирис(ГИ:50)- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 600.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 40.00 гр

Пирожки с капустой и грибами

ИТОГ:

ккал.: 459.394 жиры:15.253 г. белки: 4.42 г. углеводы: 53.57 г.

съедено еды: 853 гр. , воды в рационе: 629.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 1.61 мг.
Железо: 3.06 мг. Калий: 282.44 мг.
Кальций: 112.89 мг. Магний: 34.2 мг.
Натрий: 32.14 мг. Фосфор: 146.84 мг.
Витамин С: 6.7 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.08 мг. Витамин Н: 0.28 мкг.
Сера: 15.96 мг. Хлор: 164.68 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru