в течении дня: вода- 1500.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, завтрак: хлеб ржаной- 35.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, свинина- 150.00 гр, винегрет- 80.00 гр, обед: хлеб ржаной- 35.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр, ужин: яблоки печеные- 165.00 гр, курица- 150.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр
в течении дня: вода - 1500.00 гр, грейпфрут - 130.00 гр,
ИТОГ:
ккал.: 1697.96
жиры:102.365 г.
белки: 66.85 г.
углеводы: 138.15 г.
съедено еды:
2.6 кг. , воды в рационе: 2208.12 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1697.96