вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

финики- 50.00 гр, салат цезарь- 250.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 600.00 гр, баранина- 50.00 гр, макароны отварные- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1504.19 жиры:81.18 г. белки: 66.85 г. углеводы: 135.16 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 553.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 1.53 мг.
Витамин В3: 3.86 мг. Витамин В6: 1.33 мг.
Витамин РР: 4.96 мг. Витамин С: 12.9 мг.
Железо: 6.52 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 1.47 г. Магний: 315 мг.
Натрий: 1.3 г. Фосфор: 1.48 г.
Витамин А: 0.55 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 27.21 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 4.4 мкг. Сера: 440.73 мг.
Хлор: 1.13 г. Йод: 0.06 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru