вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: колбаса молочная- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, обед: слива- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, ужин: сухари- 50.00 гр, томаты- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 645.69 жиры:24.7 г. белки: 32.25 г. углеводы: 75.8 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 471.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин РР: 6.1 мг. Железо: 5.35 мг.
Калий: 1.57 г. Кальций: 258 мг.
Магний: 136.5 мг. Натрий: 540 мг.
Фосфор: 356.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.49 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.58 мг. Витамин С: 100 мг.
Сера: 105 мг. Хлор: 134.99 мг.
Витамин Н: 2.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru