вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, щука свежая- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, масло подсолнечное- 12.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, вода- 300.00 гр

Сытный ужин.........

ИТОГ:

ккал.: 317.196 жиры:21.051 г. белки: 15.6 г. углеводы: 17.43 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 355.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин РР: 2.89 мг. Железо: 4.21 мг.
Калий: 413.2 мг. Кальций: 51.05 мг.
Магний: 50.7 мг. Натрий: 156.26 мг.
Фосфор: 225.12 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 5.62 мг.
Витамин С: 1.42 мг. Холестерин: 42 мг.
Сера: 157.4 мг. Хлор: 238 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 2.7 мкг.
Витамин В3: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru