вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: курица на пару- 170.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 200.00 гр, вода- 1250.00 гр, яйца куриные вареные- 210.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 638.475 жиры:29.51 г. белки: 34.26 г. углеводы: 23.69 г.

съедено еды: 2.6 кг. , воды в рационе: 2040.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин РР: 6.09 мг. Железо: 5.08 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 132.3 мг.
Магний: 118.45 мг. Натрий: 79.95 мг.
Фосфор: 192.3 мг. Витамин А: 2.19 мг.
Витамин В3: 0.92 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин Н: 2.94 мкг. Витамин С: 214.75 мг.
Сера: 11.4 мг. Хлор: 112.7 мг.
Йод: 9.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru