вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 300.00 гр, пицца с ветчиной- 47.00 гр, салат из свежих огурцов- 120.00 гр, редис- 80.00 гр

Относительно легкий обед

ИТОГ:

ккал.: 179.55 жиры:7.83 г. белки: 2.28 г. углеводы: 6.56 г.

съедено еды: 547 гр. , воды в рационе: 478.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 1.56 мкг.
Витамин РР: 0.32 мг. Витамин С: 30.68 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Железо: 1.88 мг. Калий: 369.84 мг.
Кальций: 73.2 мг. Магний: 26.48 мг.
Натрий: 24.8 мг. Фосфор: 90.04 мг.
Сера: 1.32 мг. Хлор: 496.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru