вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): джем(ГИ:55)- 50.00 гр, вода- 400.00 гр, кекс(ГИ:50)- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 368.41 жиры:9.48 г. белки: 24.61 г. углеводы: 48.82 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 438.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 6.42 мкг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Витамин РР: 36.21 мг. Витамин С: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.03 мкг.
Железо: 9.48 мг. Калий: 42.9 мг.
Кальций: 162.42 мг. Магний: 3.27 мг.
Натрий: 16.5 мг. Фосфор: 399.81 мг.
Сера: 14.82 мг. Хлор: 11.94 мг.
Йод: 1.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru